Mac如何从Windows系统恢复macOS
完整操作指南
如果您在Mac上安装了Windows系统并希望恢复到原始的macOS操作系统，本指南将为您提供详细的步骤说明。无论您是通过Boot Camp安装的Windows，还是完全替换了系统，本文都将指导您完成恢复过程。
第一步：准备工作
- 备份重要数据：在开始之前，请确保备份Windows系统中的所有重要文件。恢复过程将清除Windows分区上的所有数据。
- 检查网络连接：确保您的Mac可以连接到稳定的Wi-Fi网络，因为重新安装macOS需要下载系统文件。
- 充电：将Mac连接到电源适配器，确保在恢复过程中不会因电量不足而中断。
- 了解您的Mac型号：不同的Mac型号可能支持不同的macOS版本，请确认您的设备支持的最新系统版本。
第二步：启动到恢复模式
由于您当前运行的是Windows系统，需要通过以下步骤启动到macOS恢复模式：
- 完全关闭您的Mac电脑。
- 按住
Command (⌘) + R 键不放，然后按下电源按钮开机。
- 继续按住这两个键，直到看到Apple标志或旋转的地球图标出现，表示已进入恢复模式。
- 如果您的Mac较新（M1芯片或更新型号），可能需要按住电源按钮直到出现启动选项，然后选择"选项"并点击"继续"。
重要提示：进入恢复模式需要macOS恢复分区或互联网连接。如果您的Mac从未安装过macOS或恢复分区已损坏，系统将自动连接到Apple服务器下载恢复系统。
第三步：重新安装macOS
- 在恢复模式的实用工具窗口中，选择"重新安装macOS"（或"重新安装macOS [系统名称]"）。
- 点击"继续"，系统会提示您选择安装磁盘。
- 选择原始的macOS分区（通常名为"Macintosh HD"）。如果该分区不存在，您需要先使用"磁盘工具"来重新分区。
- 按照屏幕上的指示完成安装过程。这可能需要30分钟到几小时，具体取决于您的网络速度。
第四步：使用磁盘工具（如需要）
如果您的硬盘上只有Windows分区，您需要先使用磁盘工具创建macOS分区：
- 在恢复模式中选择"磁盘工具"。
- 选择您的主硬盘（通常是"Apple SSD"或类似名称）。
- 点击"抹掉"，选择格式为"Mac OS 扩展（日志式）"或"APFS"，名称设为"Macintosh HD"。
- 点击"抹掉"确认，这将清除所有数据并创建新的macOS兼容分区。
- 完成后退出磁盘工具，返回主菜单进行macOS安装。
小技巧：如果您有另一台Mac，可以使用"迁移助理"在安装完成后将文件、应用程序和设置从其他Mac或时间机器备份迁移到新系统。
第五步：完成设置
macOS安装完成后，您的Mac将自动重启并进入初始设置向导：
- 选择您的语言和地区
- 创建用户账户和密码
- 配置隐私设置
- 登录您的Apple ID
- 选择是否启用"定位服务"等功能
设置完成后，您就成功将Mac从Windows系统恢复到了macOS！