前言
许多苹果笔记本（MacBook）用户为了运行特定的Windows软件，会通过Boot Camp等方式安装Windows双系统。当需要返回到macOS（文中所指的"iOS"实为macOS，苹果移动设备操作系统为iOS，桌面系统为macOS）系统时，了解正确的切换方法非常重要。本文将详细介绍如何从Windows系统切换回macOS系统。
方法一：使用启动管理器（推荐）
步骤1： 确保您的MacBook已连接电源适配器，然后完全关闭Windows系统。
步骤2： 按下电源按钮启动MacBook，立即按住 Option (Alt) 键不放。
步骤3： 屏幕上会显示所有可用的启动磁盘，包括macOS和Windows分区。
步骤4： 使用方向键选择标有"macOS"或"Apple"图标的磁盘，然后按回车键。
步骤5： 系统将启动进入macOS。此方法每次启动都需要操作。
方法二：设置默认启动磁盘
步骤1： 在Windows系统中，找到并打开"启动转换助理"（Boot Camp控制面板）。
步骤2： 在控制面板中，选择"启动磁盘"选项卡。
步骤3： 选择标有"macOS"的磁盘作为默认启动磁盘。
步骤4： 点击"应用"或"设为启动磁盘"，然后重启电脑。
步骤5： 从此以后，您的MacBook将默认启动进入macOS系统。
注意事项
请注意：苹果的桌面操作系统称为macOS，而非iOS。iOS是iPhone和iPad的操作系统。本文中"切换iOS"实际指切换回macOS系统。
• 确保在切换系统前保存所有工作并正确关闭当前系统。
• 如果无法看到macOS启动盘，请检查Boot Camp是否正确安装，或尝试重启并使用Option键方法。
• 定期备份重要数据，以防系统切换过程中出现意外情况。
• 如果您不再需要Windows系统，可以通过macOS中的"启动转换助理"完全移除Windows分区。