问题说明
许多用户在使用苹果电脑时，通过Boot Camp安装了Windows系统，但可能由于误操作、系统损坏或主动删除，导致当前电脑只能进入Windows系统，而macOS系统已不存在或无法启动。
这种情况在MacBook、iMac等苹果设备上都可能发生。好消息是，只要硬件正常，您完全可以重新安装macOS系统。
解决方案概览
您有两种主要方式可以恢复macOS系统：
- 方法一：重新安装macOS（推荐） - 使用macOS恢复功能或启动U盘重新安装系统
- 方法二：使用虚拟机 - 在Windows系统内安装虚拟机软件，运行macOS（仅限开发测试）
建议：对于日常使用，强烈推荐方法一，直接在硬件上运行macOS，性能和体验最佳。
方法一：重新安装macOS系统
这是最正规、最推荐的解决方案，能让您的苹果电脑恢复应有的状态。
步骤1：进入恢复模式
- 关机后，按电源键并立即按住 Command (⌘) + R 键
- 直到看到苹果标志或旋转地球图标后松开
- 进入macOS恢复工具界面
步骤2：使用磁盘工具
- 在恢复菜单中选择"磁盘工具"
- 选择您的主硬盘（通常是"Apple SSD"）
- 点击"抹掉"，格式选择"APFS"，方案选择"GUID分区图"
- 这将清除所有数据，请提前备份重要文件
步骤3：重新安装macOS
- 退出磁盘工具，选择"重新安装macOS"
- 按照屏幕提示操作，需要联网下载系统
- 安装完成后，您的Mac将恢复到出厂状态
注意：此过程会清除硬盘上所有数据，请务必提前备份重要文件到外部存储设备。
方法二：创建可启动安装盘（备用方案）
如果无法通过网络恢复，可以使用另一台Mac创建可启动的macOS安装U盘。
所需材料：
- 一个16GB或更大的U盘
- 一台可正常使用的Mac电脑
- 从App Store下载的macOS安装程序
创建步骤：
在另一台Mac上打开终端，输入以下命令（以安装macOS Monterey为例）：
sudo /Applications/Install\ macOS\ Monterey.app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/MyVolume
完成后，将U盘插入问题电脑，开机按Option键选择从U盘启动进行安装。
常见问题解答
Q：我的Mac还能找回原来的macOS系统吗？
A：只要硬盘没有物理损坏，完全可以重新安装macOS系统，就像新的一样。
Q：安装macOS需要付费吗？
A：不需要。macOS系统是免费的，您可以通过恢复模式免费下载安装。
Q：我可以同时保留Windows和macOS吗？
A：可以。重新安装macOS后，您可以再次使用Boot Camp助理来创建双系统，自由选择启动哪个系统。