1. 安装正确的Boot Camp驱动
这是最关键的第一步。苹果为每款Mac机型提供了专门的Windows支持软件（Boot Camp驱动），缺少这些驱动会导致性能严重下降。
- 从Mac启动到macOS系统
- 打开"启动转换助理"或访问苹果官网下载对应型号的驱动
- 将驱动复制到Windows系统中并完整安装
提示：确保安装了显卡、芯片组和SSD控制器的专用驱动，这对性能影响最大。
2. 检查并更新Windows系统
保持Windows系统最新可以修复已知的性能问题和安全漏洞。
- 进入"设置" → "更新和安全" → "Windows更新"
- 下载并安装所有重要更新
- 重启计算机完成更新
3. 关闭视觉效果，提升性能
Windows的动画和透明效果会消耗大量资源，特别是在集成显卡上。
- 右键"此电脑" → "属性" → "高级系统设置"
- 点击"性能"下的"设置"
- 选择"调整为最佳性能"或手动关闭不必要的动画效果
4. 管理启动项
过多的开机启动程序会显著延长启动时间和占用内存。
- 按Ctrl+Shift+Esc打开任务管理器
- 切换到"启动"选项卡
- 禁用不需要的启动程序（如QQ、微信、云盘等）
5. 检查磁盘空间
Windows分区空间不足会严重影响系统性能。
建议保持至少15-20%的可用空间：
- 清理临时文件（使用磁盘清理工具）
- 卸载不常用的软件
- 将大文件移动到其他分区或外置硬盘
6. 运行磁盘检查和碎片整理
虽然SSD不需要传统碎片整理，但检查磁盘错误仍然很重要。
- 打开"此电脑"，右键Windows分区选择"属性"
- 在"工具"选项卡中运行"检查"功能
- 对于HDD硬盘可运行"优化"（碎片整理）
7. 调整电源计划
确保Windows运行在高性能模式。
- 控制面板 → 电源选项
- 选择"高性能"电源计划
- 或自定义当前计划，确保处理器始终以高频率运行
8. 检查病毒和恶意软件
恶意软件会悄悄占用系统资源。
- 使用Windows Defender进行全面扫描
- 考虑使用Malwarebytes等专业工具进行二次检查
- 确保安装了可靠的杀毒软件
9. 考虑重新安装Windows
如果问题持续存在，干净的系统安装往往是最有效的解决方案。
步骤：
- 备份重要数据
- 使用Boot Camp助理重新创建Windows分区
- 全新安装Windows并立即安装Boot Camp驱动
10. 硬件限制认知
请了解苹果电脑设计主要面向macOS，Windows是次要系统。
某些机型（特别是较老或低配型号）在运行Windows时天然存在性能限制：
- 部分硬件可能没有完美的Windows驱动
- 散热系统为macOS优化，在Windows下可能过热降频
- 电池续航通常比macOS短
如果以上方法都无效，可能需要接受性能差异，或将主要工作转移到macOS系统中进行。