Windows系统的自动更新功能虽然能确保系统安全，但有时会在用户不知情的情况下重启电脑，影响工作和使用体验。本文将为您详细介绍在Windows 10和Windows 11系统中关闭或延迟自动更新的几种有效方法。
方法一：通过服务管理器禁用更新
操作步骤：
1. 按下 Win + R 键，打开"运行"对话框。
2. 输入 services.msc 并按回车。
3. 在服务列表中找到 Windows Update。
4. 右键点击它，选择"属性"。
5. 将"启动类型"改为"禁用"。
6. 点击"停止"按钮停止当前服务。
7. 点击"应用"和"确定"保存设置。
方法二：通过组策略编辑器设置（仅限专业版）
操作步骤：
1. 按下 Win + R 键，输入 gpedit.msc 并回车。
2. 依次展开：计算机配置 → 管理模板 → Windows组件 → Windows更新。
3. 找到"配置自动更新"选项并双击打开。
4. 选择"已禁用"，然后点击"应用"和"确定"。
方法三：设置为计量连接
操作步骤：
1. 打开"设置" → "网络和Internet"。
2. 选择您正在使用的网络连接（Wi-Fi或以太网）。
3. 打开"设为计量连接"的开关。
4. 系统将限制后台自动更新。
方法四：暂停更新
操作步骤：
1. 打开"设置" → "更新和安全" → "Windows更新"。
2. 点击"暂停更新7天"按钮，可多次暂停，最长可达35天。
重要提示：关闭自动更新可能会使您的系统面临安全风险。建议定期手动检查重要安全更新，并在合适的时间进行安装。长期完全关闭更新可能导致系统漏洞无法及时修补。