是的，大多数 Lenovo ThinkPad E14 型号都支持用户自行添加或更换内存条。但具体能否升级、有几个内存插槽、最大支持容量等，取决于你使用的是哪一代的 E14（如 Gen 1、Gen 2、Gen 3 等）。
各代 ThinkPad E14 内存规格概览
- E14 Gen 1（2020年）：通常配备 1 个可更换的 SODIMM 插槽 + 1 个板载内存（不可拆卸），最大支持 32GB（例如 8GB 板载 + 16GB 插槽 = 24GB；部分配置为 16GB 板载 + 16GB 插槽 = 32GB）。
- E14 Gen 2（2020–2021）：类似 Gen 1，多数为 1 个插槽 + 板载内存，最大支持 32GB。
- E14 Gen 3（2021）：部分型号开始提供双插槽设计（无板载内存），最高支持 64GB DDR4（需确认 BIOS 和 CPU 支持）。
- E14 Gen 4 及以后（2022 起）：部分高端配置仍保留双插槽，但越来越多型号采用板载内存（不可升级）。购买前务必查看具体配置。
如何确认你的 E14 是否支持加内存？
- 查看设备底部标签上的型号（如 20RA、20RB 等）。
- 访问 Lenovo 官网支持页面，输入序列号查询详细规格。
- 使用系统工具（如 Windows 的任务管理器 → 性能 → 内存）查看“插槽数量”和“已使用插槽”。
- 拆机检查（断电后拧下 D 面螺丝，观察内存区域是否有空余插槽）。
升级建议
如果你的 E14 有空余插槽，建议：
- 使用与原装相同频率的 DDR4 SODIMM 内存（常见为 2666MHz 或 3200MHz）。
- 优先选择知名品牌（如 Kingston、Crucial、Samsung）。
- 若已有单条内存，新增一条组成双通道可提升性能。
注意事项
部分低配版 E14 的内存是直接焊死在主板上的，无法升级。因此，在购买二手或新机时，建议优先选择高内存版本以避免后期无法扩展。