iPhone夜间模式怎么开？详细设置教程
长时间使用手机容易导致眼睛疲劳，尤其在夜间光线较暗的环境下。开启iPhone的“夜间模式”（也称“深色模式”或“夜览”）可以有效减少蓝光、降低屏幕亮度，从而保护视力、提升使用舒适度。
一、什么是iPhone夜间模式？
iPhone的“夜间模式”主要包含两种功能：
- 深色模式（Dark Mode）：将系统界面和部分App背景变为黑色或深灰色，减少强光刺激。
- 夜览（Night Shift）：调整屏幕色温，使显示偏暖色调（如橙黄色），减少蓝光对睡眠的影响。
二、如何开启深色模式？
- 打开 iPhone 的【设置】应用。
- 点击【显示与亮度】。
- 在“外观”选项中，选择【深色】即可立即启用深色模式。
💡 你还可以设置自动切换：在“外观”下方点击【自动】，并设定时间（如日落到日出，或自定义时间段）。
三、如何开启夜览（Night Shift）？
- 进入【设置】>【显示与亮度】>【夜览】。
- 点击【设定时间表】，可选择“日落到日出”或“自定时段”。
- 也可手动开启：向上滑动打开控制中心，长按亮度调节区域，点击左下角的【夜览】图标（月亮形状）即可立即启用。
📌 注意：夜览和深色模式是两个独立功能，建议同时开启以获得最佳夜间使用体验。
四、小贴士
- 深色模式需 iOS 13 或更高版本支持。
- 部分第三方 App（如微信、微博）也已适配深色模式，开启后会自动跟随系统。
- 若夜间仍觉得屏幕太亮，可配合使用【降低白点值】功能（设置 > 辅助功能 > 显示与文字大小）进一步调暗。