在日常使用iPhone的过程中，很多人会不小心删除重要的语音备忘录或录音文件。如果你已经清空了“最近删除”文件夹，是否还有办法恢复这些录音？本文将为你提供多种可行的解决方案。
一、通过iCloud备份恢复
如果你开启了iCloud备份功能，并且在删除录音前有进行过备份，可以通过以下步骤恢复：
- 将iPhone恢复出厂设置（设置 → 通用 → 传输或还原iPhone → 抹掉所有内容和设置）。
- 在初始设置界面选择“从iCloud备份恢复”。
- 登录你的Apple ID，选择包含录音文件的备份日期。
- 等待恢复完成，检查语音备忘录是否已还原。
⚠️ 注意：此方法会覆盖当前设备上的所有数据，请提前做好重要资料的备份。
二、通过iTunes（或Finder）本地备份恢复
如果你曾用电脑通过iTunes（macOS Catalina及以后版本使用Finder）备份过iPhone，也可以尝试恢复：
- 连接iPhone到电脑并打开iTunes/Finder。
- 选择你的设备，点击“恢复备份”。
- 选择一个在删除录音之前的备份文件。
- 等待恢复完成即可。
⚠️ 同样会覆盖当前手机数据，请谨慎操作。
三、使用第三方数据恢复工具
如果未开启iCloud或没有本地备份，可尝试专业的iOS数据恢复软件，例如：
- Dr.Fone - iOS数据恢复
- iMobie PhoneRescue
- Tenorshare UltData
这些工具通常支持直接扫描iPhone设备或从iTunes/iCloud备份中提取已删除的录音文件，操作相对简单，成功率较高。
四、预防建议
- 定期开启iCloud自动备份功能。
- 重要录音及时导出到电脑或云盘（如iCloud Drive、百度网盘等）。
- 不要立即清空“最近删除”文件夹，系统默认保留30天。
常见问题
Q：录音被永久删除后还能100%恢复吗？
A：无法保证100%恢复，成功率取决于是否覆盖了原始数据以及是否拥有有效备份。
Q：恢复录音需要越狱吗？
A：大多数正规第三方工具无需越狱即可使用。