iPhone 6 刷机完整步骤指南
本文将详细介绍如何安全、正确地为 iPhone 6 进行刷机操作。无论是系统卡顿、白苹果、无法开机，还是想降级/升级 iOS 系统，本教程都能帮助你顺利完成。
重要提示：刷机会清除设备上的所有数据！请务必提前通过 iCloud 或 iTunes 备份重要资料。
一、刷机前的准备工作
- 一台安装最新版 iTunes 的电脑（Windows 或 Mac）
- 原装或 MFi 认证的 Lightning 数据线
- 确保 iPhone 6 电量在 50% 以上（建议充满电）
- 关闭“查找我的 iPhone”功能（设置 → Apple ID → 查找 → 关闭）
- 下载对应版本的 IPSW 固件文件（可选，用于指定版本刷机）
二、标准恢复模式刷机（推荐新手）
步骤 1：连接 iPhone 与电脑
使用数据线将 iPhone 6 连接到电脑，并打开 iTunes（macOS Catalina 及更新版本请使用 Finder）。
步骤 2：进入恢复模式
- 先按住 电源键（顶部按钮） 3 秒；
- 不松开电源键，同时按住 Home 键；
- 持续按住两个按键约 10 秒，直到屏幕出现黑色背景 + iTunes 图标（即恢复模式界面）；
- 此时 iTunes 会弹出提示：“检测到一个处于恢复模式的 iPhone”。
步骤 3：恢复系统
在 iTunes 弹窗中点击 “恢复” 按钮（注意：不是“更新”），系统将自动下载最新兼容固件并刷入设备。
等待过程可能需要 10~20 分钟，请勿断开连接。
三、DFU 模式刷机（深度恢复，解决顽固问题）
DFU（Device Firmware Update）模式比恢复模式更底层，适合白苹果、反复重启等问题。
- 连接 iPhone 到电脑并打开 iTunes；
- 按住 电源键 3 秒；
- 继续按住电源键，同时按住 Home 键 10 秒；
- 松开电源键，但继续按住 Home 键 约 15 秒；
- 当 iTunes 提示“检测到处于恢复模式的设备”且 iPhone 屏幕保持黑屏，即进入 DFU 成功；
- 点击 iTunes 中的 “恢复” 按钮完成刷机。
小贴士：若想刷入特定 iOS 版本（如降级），需在点击“恢复”时按住 Shift（Windows）或 Option（Mac），然后选择已下载的 IPSW 文件。
四、刷机后设置
- 按照屏幕提示完成语言、地区、Wi-Fi 等初始设置；
- 可选择从备份恢复数据（仅限同版本或低版本备份）；
- 重新登录 Apple ID 并开启“查找我的 iPhone”以保障安全。
常见问题
Q：刷机会丢失数据吗？
A：会！除非使用“更新”而非“恢复”，但“更新”不能解决系统损坏问题。
Q：刷机失败怎么办？
A：检查数据线、换 USB 接口、重启电脑后重试；若仍失败，可尝试另一台电脑或联系 Apple 支持。