为什么充电时机很重要？
iPhone 使用的是锂离子电池，这类电池对充放电方式非常敏感。频繁将电量用到 0% 或充到 100% 长期使用，会加速电池老化。
苹果官方建议：保持电量在 20% 到 80% 之间，是延长电池健康度的最佳区间。
最佳充电建议
- 避免电量低于 20%：深度放电会损伤电池化学结构。
- 不要长期满电（100%）存放：尤其是整夜充电，虽有优化机制，但长期仍不利。
- 随用随充更健康：短时间多次充电比一次从 0% 充到 100% 更好。
- 开启“优化电池充电”：设置 → 电池 → 电池健康与充电 → 优化电池充电。
常见误区澄清
误区1：“必须用完再充，否则会形成记忆效应。”
→ 错！锂电无记忆效应，这是镍镉电池时代的说法。
误区2：“原装充电器才能保护电池。”
→ 不完全对。只要是 MFi 认证的第三方充电器，同样安全可靠。
实用省电小技巧
- 降低屏幕亮度或启用自动亮度。
- 关闭不必要的后台 App 刷新。
- 在信号弱的地方开启飞行模式（搜网耗电高）。
- 定期重启 iPhone，清理系统缓存。
查看你的电池健康
进入：设置 → 电池 → 电池健康与充电，可查看“最大容量”百分比。
若低于 80%，建议考虑更换电池以恢复性能。