为什么需要转换格式？
iPhone 自带的“语音备忘录”应用默认将录音保存为 .m4a 格式（AAC 编码），虽然音质不错，但兼容性不如 MP3。在某些设备、网站或软件中，可能无法直接播放 M4A 文件，因此将其转换为 MP3 是常见需求。
方法一：使用电脑上的免费工具（推荐）
适用人群：有 Mac 或 Windows 电脑的用户。
- 将 iPhone 连接到电脑，使用 iTunes（Windows）或 Finder（macOS Catalina 及以上）同步“语音备忘录”。
- 找到录音文件（通常位于“音乐” > “语音备忘录”文件夹）。
- 使用免费音频转换工具（如 Audacity、CloudConvert 或 Freemake Audio Converter）打开 M4A 文件并导出为 MP3。
方法二：使用在线转换网站
优点：无需安装软件，操作简单。
注意：上传涉及隐私的录音前请谨慎。
方法三：使用 iOS 第三方 App（有限支持）
部分 iOS 应用（如 Documents by Readdle）内置浏览器和文件管理功能，可配合在线转换工具使用。但因 iOS 系统限制，纯本地转换较难实现。
- 在 App Store 安装 “Documents”。
- 将录音从“语音备忘录”分享到 Documents。
- 在 Documents 内置浏览器中访问在线转换网站，上传并转换。
常见问题
Q：转换会损失音质吗？
A：MP3 是有损压缩格式，但若选择较高比特率（如 192kbps 或 320kbps），人耳几乎听不出差别。
Q：能批量转换多个录音吗？
A：使用 Audacity 或桌面转换工具可批量处理；在线工具通常一次只能处理一个文件。