前言
很多用户想知道自己的 iPhone 是否被他人使用过，或者想回顾自己的使用习惯。其实，iPhone 系统本身提供了多种方式可以查看“使用痕迹”。本文将为你详细介绍几种实用方法。
1. 使用「屏幕使用时间」功能
这是 iOS 自带的功能，可以查看每日/每周的 App 使用时长、通知数量、拿起次数等详细数据。
- 打开【设置】→【屏幕使用时间】
- 点击【查看所有活动】即可看到详细的使用报告
- 可查看每天或每周的数据，包括最常使用的 App、使用时段等
提示：如果未开启屏幕使用时间，请先点击“打开屏幕使用时间”并设置密码（建议记住密码）。
2. 查看 Safari 浏览历史
如果你使用的是 Safari 浏览器，可以通过以下步骤查看浏览记录：
- 打开 Safari
- 点击底部书本图标
- 选择“时钟”标签页，即可看到历史记录
注意：若开启了“无痕浏览”模式，则不会保存历史记录。
3. 检查照片与相册
拍摄的照片会按时间顺序保存在“照片”App 中。你可以：
- 进入【照片】→【相簿】→【所有照片】
- 滑动查看是否有陌生照片或截图
- 检查“最近删除”相簿，防止有人试图清除痕迹
4. 查看信息与通话记录
短信和通话记录也能反映使用痕迹：
- 打开【信息】App，查看是否有未知联系人的消息
- 打开【电话】App →【最近通话】，确认是否有异常拨号记录
5. 健康数据与位置记录
如果你启用了健康或定位服务，这些数据也可能留下痕迹：
- 【健康】App 可能记录步数、心率等（需授权）
- 【设置】→【隐私与安全性】→【定位服务】→【系统服务】→【重要地点】（需 Face ID 解锁）
⚠️ 注意：查看“重要地点”需要设备解锁且输入 Apple ID 密码。
温馨提示
以上方法均基于 iOS 原生功能，无需越狱或安装第三方软件。若担心隐私泄露，建议：
- 定期更改锁屏密码
- 开启双重认证
- 关闭不必要的定位权限
- 定期检查已登录的 Apple ID 设备