iPhone充电循环次数怎么算？
很多用户关心自己的 iPhone 用了多久、电池是否老化，而“充电循环次数”是衡量 iPhone 电池寿命的重要指标之一。本文将详细解释什么是充电循环、如何计算、如何查看，以及如何延长电池寿命。
什么是充电循环次数？
苹果官方定义：一次完整的充电循环是指累计使用了 100% 的电池电量，但不一定是单次从 0% 充到 100%。
例如：
- 今天你用了 70% 的电量，然后充满；第二天用了 30%，再充满 —— 这就完成了一个充电循环。
- 每天用 20%，充 20%，连续五天也等于一个循环。
小贴士：充电循环 ≠ 充电次数！频繁插拔充电器不会直接增加循环次数。
如何查看 iPhone 的充电循环次数？
iOS 系统本身不直接在设置中显示循环次数，但你可以通过以下方式查看：
- 使用 Mac（macOS Monterey 及以上）：用数据线连接 iPhone → 打开“系统信息” → 选择你的设备 → 查看“电池信息”中的“循环计数”。
- 使用第三方工具（如 CoconutBattery for Mac 或 iMazing）：安全可靠，可读取详细电池数据。
- 前往 Apple 官方支持或授权服务商：技术人员可为你检测。
iPhone 电池的设计循环寿命是多少？
根据 Apple 官方说明，iPhone 电池在完成 500 次充电循环 后，仍能保留原始容量的 80% 左右。超过此数值后，电池性能会明显下降，建议考虑更换。
充电循环计算器（简易版）
延长 iPhone 电池寿命的小技巧
- 避免长时间电量低于 20% 或高于 80%。
- 开启“优化电池充电”功能（设置 → 电池 → 电池健康与充电）。
- 避免高温环境（如暴晒、边充电边玩大型游戏）。
- 使用原装或 MFi 认证的充电器和数据线。
常见误区澄清
误区一：“必须用完电再充，否则会损伤电池。”
→ 错！现代锂电池无需完全放电，浅充浅放反而更健康。
误区二：“每晚充电会让循环次数猛增。”
→ 错！如果你只用了 30% 就充到 100%，那只是增加了 0.3 个循环。